De loper Q&A

Greg van Hest
Greg van Hest is een voormalige Nederlandse atleet, die zich had gespecialiseerd in de 5000 en 10.000 m en de marathon.

Naam: Marcel Boelen

Leeftijd: 50

Woonplaats:  Rijen

Q wat zijn je persoonlijke records?

Ik moet nu al een extra opmerking bij plaatsen… Ik was heel erg actief met triatlon en hardlopen in de jaren 90. Mijn eerste wedstrijdlicentie voor triatlon had ik al in 1992. Mijn eerste marathon liep in 1994 (Eindhoven). Eind jaren 90 ging ik echt wel hard lopen. De meeste PR’s zijn dan ook uit die tijd. Ongeveer 4 jaar geleden ben ik weer actief gaan sporten voor triatlon en ben ik weer mooie resultaten gaan halen.

10 kilometer: 34:15 (10.000m internationale militaire wedstrijd), vorige eeuw…

10 mijl: 58:30 Telematicaloop Heerlen, vorige eeuw…

Halve Marathon: 1:17 Posterholt Limburg, ook vorige eeuw…

Marathon: 2.52:45 Eindhoven 8 okt 2023

Q: Hoeveel keer per week trek je de hardloopschoenen aan?

A: Lopen gemiddeld 3 tot 4 keer per week. Met de marathon in de planning, nu bijna dagelijks. En daarnaast probeer ik nog te zwemmen, fietsen en fitnessen… Volle agenda dus!

Q: Loop je bij een hardloopgroep / atletiekvereniging?

A: Ik ben lid van de triatlon vereniging ‘Iron Managers Nederland’ in Oosterhout. Mede ook omdat ik daar deels looptrainingen verzorg voor de club.

Q: Loop je het liefst op asfalt of onverhard?

A: Toch wel verhard. Hoewel ik ook wel heel graag tijdens vakanties in het buitenland op de bonnefooi trails ga lopen.

Q: Hardlopen met of zonder muziek?

A: Zonder! Ik heb het weleens vaker geprobeerd. En zeker met de moderne technieken is het heel makkelijk geworden. Maar lopen in een rustige omgeving door de natuur zonder afleiding, is even helemaal ontladen voor mij. Dus ook zeker niet graag door de bebouwde kom, maar in het buitengebied met vergezichten, yes. 

Q: Wat is tot nu je mooiste hardloopervaring?

A: Die zijn er meerdere… Hoe gaaf is het om deel te mogen nemen aan het Militair Wereldkampioenschap Triatlon! Dat heb ik door de jaren heen nu 4 keer mogen doen. Dat zijn unieke belevenissen. Veel andere landen hebben professionele sporters in dienst. Dan sta je in een keer aan de start naast iemand die je ook op tv hebt gezien bij de Olympische Spelen!

Wat ik ook een hele mooie ervaring vond, was de 100ste editie van de Boston Marathon in 1996. 40.000 deelnemers aan de start, ruim 2 miljoen mensen langs de kant! Wat een ervaring.

Q: wat is je favoriete hardloopschoen?

A: Vroeger liep ik altijd op Asics. Maar tegenwoordig heb ik een grote variatie van schoenen. Ik loop nu heel graag mijn duurlopen op Saucony Triumph 21 en de wedstrijden op Hoka’s met doping (plaat)

Q Hardlopen op gevoel, hartslag of snelheid?

A: Eigenlijk van alles wat… Hartslag gebruik ik vooral bij langzame duurlopen; gevoel bij gewone duurlopen; en snelheid bij de intervaltrainingen op de baan. En om de verwarring compleet te maken gebruik ik bij wedstrijden alle parameters; Ik start vaak te snel, daarna ga ik volgens plan op snelheid lopen. Bij lange afstanden probeer ik dan ook op de hartslag te letten. Tot de finale, want dan ga ik op gevoel nog versnellen als dat nog lukt.

Q: Ben je een ochtend of avond loper/loopster?

A: Ik loop liever in de ochtend. Zeker met zonsopgang of de rust in het weekend als half Nederland nog in bed ligt.

Q: Voor welke training kunnen ze je midden in de nacht wakker maken?

A: Nou… liever niet. Maar je mag mij wel wakker maken voor Chinees eten!

Q: Wat staat er op hardloopgebied nog op je bucket list voor 2024?

A: NK Marathon Rotterdam. Als alles goed gaat, wil ik daar een PR proberen te lopen, hopelijk rond de 2:50. Later dit jaar ga ik in september mijn grootste uitdaging ooit aan; de hele triatlon in Almere, mijn eerste hele.

Q: Heb je naast hardlopen nog andere hobby’s?

A: Veel sporten, een gezin en hond, een baan… Er blijft niet veel tijd over. Ik heb een motor, maar heb er de afgelopen twee heel weinig op gereden. 

Q: Kunnen we je volgen op socialmedia?

A: Ja hoor. Ik zet bijna alles op Strava. Maar ik ben niet heel actief op Insta. Maar als ik ergens de foto’s vandaan kan halen, zet ik vooral de grotere wedstrijden op Insta

Instagram naam: marcelboelen

Strava: Marcel Boelen

Q: Is er nog iets wat je aan ons kwijt wil?

A: Jullie mogen alles van me weten, dus als je me tegenkomt, vraag maar raak! Ik vind het super leuk om op zondagen met de loopgroep van Greg van Hest mee te lopen. Ik kan er niet altijd bij zijn, maar het is altijd tof om mee te lopen.