De loopster Q&A

Greg van Hest
Greg van Hest is een voormalige Nederlandse atleet, die zich had gespecialiseerd in de 5000 en 10.000 m en de marathon.

Naam: Lizan Jespers

Leeftijd: 28

Woonplaats: Sprang-Capelle 

Q wat zijn je persoonlijke records?

5 kilometer: 19:19

10 kilometer: 41:48

15 kilometer: 01:04:09

10 mijl: /

20 kilometer: / 

Halve Marathon: 01:35:08

Marathon: 03:25:10

Q: Hoeveel keer per week trek je de hardloopschoenen aan?

A: Afhankelijk van het seizoen 3 of 4 keer. In de zomer spring ik wat  vaker op de racefiets of mountainbike.  

Q: Loop je bij een hardloopgroep / atletiekvereniging?

A: Ik loop op donderdag bij Attila in Tilburg. 

Q: Loop je het liefst op asfalt of onverhard?

A: Het liefst op asfalt!  Maar voor de afwisseling af en toe in de bossen. Voorheen woonde ik in Nijmegen, waar ik heel erg graag de N70 route liep! Kan ik iedere hardloper aanbevelen! 

Q: Hardlopen met of zonder muziek?

A: Altijd met muziek (nothing but thieves!!) of een podcast. De tijd vliegt voorbij als ik luister naar mijn favoriete hardlooppodcast ‘naar de vaantjes’.  

Q: Wat is tot nu je mooiste hardloopervaring?

A: De runnershigh tijdens de Rotterdam marathon was de beste ooit.     

Q: wat is je favoriete hardloopschoen?

A: Afhankelijk van het type training. Ik bel dol op de Saucony Triumph voor mijn duurloopjes. Dit is een hele ‘betrouwbare’ schoen. Echte kilometervreters!  

Q Hardlopen op gevoel, hartslag of snelheid?

A: Met name op gevoel. Maar ik neem snelheid en hartslag wel altijd mee.  

Q: Ben je een ochtend of avond loper/loopster?

A:  100% ochtendloper.  

Q: Voor welke training kunnen ze je midden in de nacht wakker maken?

A:  Oef, ik heb liever dat ze me laten liggen. Maar, ik ben zeker te porren voor een ochtendloopje bij zonsopgang. 

Q: Wat staat er op hardloopgebied nog op je bucket list voor 2024?

A: Ik heb me samen met een vriendin ingeschreven voor de Valencia marathon in december. Verder hoop ik in het voorjaar nog mijn PR op de halve marathon en de 10K aan te scherpen. 

Q: Heb je naast hardlopen nog andere hobby’s?

A:  In de zomer een lange wielrentocht inclusief koffie, lunch, ijs en een biertje nadien met ‘de meiden die rijden’. 

Q: Kunnen we je volgen op socialmedia?

A: Volgens mijn vriend ben ik strava verslaafd: Lizan Jespers 

Q: Is er nog iets wat je aan ons kwijt wil?

A:  Ik draag graag het stokje over naar de volgende 🙂 .