Naam: Berrie Nachtweh
Leeftijd: 32
Woonplaats: Tilburg
Q: Hoeveel keer per week trek je de hardloopschoenen aan?
A: 6 keer
Q: Loop je bij een hardloopgroep / atletiekvereniging?
A: Op het moment niet, maar het kriebelt wel om eens te gaan oriënteren! Ik train regelmatig en merk dat de intervaltrainingen op de openbare weg niet altijd even handig zijn. Ontsnappen naar een plekje buiten de stad is natuurlijk ook mogelijk, maar het sociale aspect van een cluppie spreekt me ook wel aan.
Q: Loop je het liefst op asfalt of onverhard?
A:Het liefst op asfalt. Door de Oude Warande vind ik het nog wel leuk om over de “hoofdwegen” te lopen, maar niet echt trail of cross.
Q: Hardlopen met of zonder muziek?
A: Altijd met. Voor de intervaltrainingen zoek ik het liefst een opzwepend playlistje op om lekker op te vlammen en voor de lange duurloop een lekker lange playlist om een beetje op weg te dromen. Anders voelt het zo langdradig aan 🙂
Q: Wat is tot nu je mooiste hardloopervaring?
A: In mijn nog prille wedstrijdervaring heb ik de Tilburg Ten Miles als de leukste ervaren. Niet alleen omdat het in mijn hometown is, maar ook omdat de sfeer geweldig was! Het was de eerste keer dat ik ook langer dan 10km in een wedstrijdvorm had gelopen en dat smaakte meteen naar meer. In korte tijd ook aangemeld voor een paar halve marathons en plannen gemaakt voor een hele.
Q: Wat is je favoriete hardloopschoen?
A: Saucony Endorphin Speed 3. Een enorm veelzijdige schoen waarop je niet alleen tempo kan maken, maar ook comfortabel op lagere snelheid loopt. Ik doe er bijna al mijn trainingen mee, lange duurlopen in D1-D2(laag) uitgezonderd.
Q Hardlopen op gevoel, hartslag of snelheid?
A: Doorgaans op snelheid, maar wel met een schuin oog naar mijn hartslag. De hartslag bij het tempo klopt vaak ook wel. Soms zijn de omstandigheden ernaar dat de hartslag hoger is (niet goed uitgerust, harde wind, temperatuur), maar dan pas ik het tempo wel wat naar beneden aan. In het begin kostte dat wat moeite, want je moet toch soort van je sportieve zelfbeeld opzij zetten en beseffen dat beter woorden geen constante weg omhoog is, maar ups en downs heeft.
Q: Ben je een ochtend of avond loper/loopster?
A: Als het even kan loop ik het allerliefste ‘s middags, tenzij het te warm is of het gewoon niet kan. Tweede optie is dan ‘s avonds. De spieren zijn dan al goed los van de dag en de loop voelt dan “soepeler”. Soms laat de planning het niet anders toe en ga ik wel ‘s ochtends, maar zelfs na rekken en warmlopen voelt dat toch altijd wat minder lekker aan. Ben niet zo’n ochtendmens 😉
Q: Wat staat er op hardloopgebied nog op je bucket list?
A: De marathon van Rotterdam. Het zou mijn eerste marathonervaring moeten worden, dus hopelijk gaat dat lukken! Daarna zie ik wel weer wat de plannen zijn. Zolang ik maar lekker kan blijven lopen, dat is het belangrijkste 🙂
Q: Heb je naast hardlopen nog andere hobby’s?
A: Wielrennen. Ik ben eigenlijk ooit begonnen met hardlopen, liep veel blessures en ben toen gaan fietsen om toch maar iets te doen. Dat is natuurlijk vreselijk uit de hand gelopen (ik ben vaak wel all-in of niets met dingen die ik doe). Tijdens Corona heb ik dan ook veel kilometers kunnen maken. Het bleek een mooie sportieve basis, want toen ik marathonplannen ging maken is het accent weer volledig op hardlopen gelegd. Het hardlopen gaat me inmiddels dus veel beter af met gemiddeld 70-80km per week zonder problemen op dit moment. Af en toe een rondje fietsen met mijn club (Tourclub Tilburg’93) is overigens nooit verkeerd en blijf ik hier en daar nog wel doen!
Q: Is er nog iets wat je aan ons kwijt wil?
A: Het is inspirerend om te zien hoe jullie mensen kunnen enthousiasmeren voor het hardlopen. Het heeft mij in ieder geval geholpen om stappen te maken in het hardlopen en afstanden (mét tijden) te lopen die ik vorig jaar nog niet durfde te dromen. Niet alleen het passende advies in de winkel, maar ook het verbinden van hardlopers met verschillende evenementen vind ik tof. Ook al is het doorgaans lekker om “alleen” te lopen, het sociale aspect van sport geeft mij ook de motivatie en positieve energie om lekker door te blijven huppelen 😉
