De loopster Q&A

Naam: Denise Treuren 

Leeftijd: 29 jaar

Woonplaats: Vlijmen

Q: Hoeveel keer per week trek je de hardloopschoenen aan?

A: 4 à 5 keer per week

Q: Loop je bij een hardloopgroep / atletiekvereniging?

A: Nee, op het moment ben ik niet aangesloten bij een hardloopgroep of atletiekvereniging. Sinds januari 2023 heb ik Liesselotte Hoogakker als hardloopcoach en zij voorziet mij van de nodige tips, schema’s en alle andere hulp die ik nodig heb om een betere hardloopster te worden. Na mijn vakantie ga ik meetrainen bij DAK in Drunen om te kijken of een atletiekvereniging bij mij past. De tips van Liesselotte hebben er in ieder geval voor gezorgd dat ik het lopen nóg leuker ben gaan vinden!

Q: Loop je het liefst op asfalt of onverhard?

A: Ik loop het liefst op asfalt. Ik train weleens op onverharde wegen maar ik merk dat ik dat erg pittig vind. Doordat ik heel vaak op asfalt train, voelt dat voor mij het meest vertrouwd.

Q: Hardlopen met of zonder muziek?

A: Bij een lange duurloop luister ik altijd naar muziek of een hardlooppodcast. De kortere loopjes, loop ik zonder muziek, maar ook dat is afhankelijk van mijn gevoel die dag. Wanneer ik loop, heb ik het idee dat de wereld om mij heen verdwijnt, waardoor muziek voor mij geen must is.

Q: Wat is tot nu je mooiste hardloopervaring?

A: Het afgelopen hardloopjaar bestond voor mij uit meerdere mooie ervaringen, waardoor het lastig is om de mooiste te kiezen. Dankzij Liesselotte heb ik op hardloopgebied heel veel geleerd en dit heeft geresulteerd in een prachtig hardloopjaar. 

Bij de Nieuwkuijkse Stratenloop liep ik een tijd waarvan ik vooraf dacht dat ik dat nooit zou kunnen en met die tijd belandde ik zelfs (geheel onverwachts) op het podium! De halve marathon van Eindhoven in 2022 was mijn eerste échte wedstijd, waardoor het voor mij altijd een speciaal plekje zal blijven houden. Dit geldt tevens oor de halve marathon in Santa Cruz op Tenerife. Ik heb een half jaar stage gelopen op Tenerife en keer er vrijwel jaarlijks terug. Het voelde dan ook heel speciaal om dan op ‘mijn eiland’ een halve marathon te lopen. Tot slot heb ik dit jaar de marathon van Rotterdam gelopen en begrijp ik waarom men het #demooiste noemt.

Q: Wat is je favoriete hardloopschoen?

A: Ik liep altijd op Brooks Adrenaline. Echter hoop ik dat de Saucony Endorphin Speed 3 mijn favoriete hardloopschoen gaat worden. Tijdens een testrondje liep ik meteen mijn PR op de 5 kilometer en vanzelfsprekend heb ik deze schoenen meteen aangeschaft bij mijn favoriete hardloopwinkel!

Q Hardlopen op gevoel, hartslag of snelheid?

A: Dit vind ik een lastige vraag. Het lopen op hartslag frustreert mij weleens, omdat de hartslag snel omhoog schiet en ik dan ontevreden ben. Al merk ik dat na langere tijd mijn hartslag steeds lager blijft. Ik weet dat het een leerproces is, maar ik wil vaak te snel. Daarom vind ik hardlopen op snelheid het leukste en daar weet mijn coach alles van..😊

Q: Ben je een ochtend of avond loper/loopster?

A: Ik vind het heerlijk om tijdens mijn ochtendloopjes te genieten van het gefluit van de vogeltjes in een verder stille omgeving, maar na een lange kantoordag een rondje hardlopen om alles los te laten, doet me ook erg goed. Ik heb dus geen voorkeur voor de ochtend of de avond.

Q: Wat staat er op hardloopgebied nog op je bucket list?

A:  De halve- of hele Marathon van Valencia! Het lijkt me een supermooie marathon en dan wil ik die natuurlijk onder die 4 uur lopen!

Q: Heb je naast hardlopen nog andere hobby’s?

A: Ik vind wielrennen leuk om te doen en ik hou van een feestje met gezellige Nederlandstalige muziek! Tijdens die feestjes ben ik helemaal in mijn element 😉 Toen ik het moeilijk had tijdens de marathon, luisterde ik natuurlijk ook mijn favoriete artiest: John West!

Q: Is er nog iets wat je aan ons kwijt wil?

A: Doe vooral de loopjes en wedstrijden die jij leuk vindt om te doen en vergelijk jezelf niet te veel met anderen. Hoe je jezelf ontwikkelt is het allerbelangrijkst. Kijk naar je eigen doelen en ben blij en trots met ieder doel dat je haalt! Meer dan je best kan je niet doen.